植物神经功能紊乱患者可以打羽毛球吗

2015-04-08 14:38:44

　　植物神经功能紊乱患者可以打羽毛球吗?引起植物神经紊乱的因素多为长期精神紧张、不良刺激、精神抑郁、心情不愉快、生活无规律、过度疲劳、烟酒过度等。植物神经功能紊乱患者注意日常健康的生活规律是很重要的。植物神经功能紊乱患者可以打羽毛球吗?请精神科的专家来介绍。

　　植物神经功能紊乱患者可以泡温泉吗?

　　首先，植物神经功能紊乱患者不可以长时间地淋浴。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。

 

　　其次，植物神经功能紊乱患者要多参加一些户外活动。不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　最后，及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。

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