缓解植物神经紊乱的方法有哪些

2011-12-16 11:39:30

　　缓解植物神经紊乱的方法有哪些?植物神经紊乱患者及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，接下来青岛安宁心理医院专家为大家介绍自我缓解植物神经紊乱的方法，相信可以帮助更多的患者摆脱植物神经紊乱症的困扰。

　　一、培养业余爱好。多参加户外活动，不要一天到晚老想着自己的症状。许多神经症患难与共者以前业余爱好很多，患病后整日愁眉不展，根本无心参加任何活动，这样更会造成恶性循环。患者应该强迫自己参加一些文体活动。

　　二、多进行户外活动。不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　三、及时进行心理疏泄。生活中难免遇到烦心事，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应该想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多,防止植物神经紊乱的发生。

　　四、保证充足睡眠。要有按时、充足的睡眠。不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。

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　　目前国内一些医院采用西医治疗植物神经紊乱，西医虽见效快，但是副作用大，易产生药物依赖性，最重要的是治标不治本。青岛安宁心理医院选用“原生态疗法”，其无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现植物神经紊乱整合治疗、全新理念的天然纯中药物，通过养心安神，补气养血进一步治疗，直接调整脏腑功能和气血津液的运行，在治疗和控节的同时，提高患者的免疫能力和阴阳平衡。

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　　温馨提示：户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。