治疗严重失眠好的方法是什么

2014-07-26 13:59:01

　　【导言】治疗严重失眠好的方法是什么?随着人们快节奏的生活方式，社会压力的不断增大，失眠逐渐进入人们的生活中，而严重失眠是较严重的一种，那么治疗严重失眠好的方法是什么?接下来有请青岛安宁心理医院的专家解答：

心理治疗是治疗严重失眠的方法

　　治疗严重失眠好的方法是：

　　1、心理治疗：心理治疗在对于这方面的疾病上是其中一种治疗方法，推荐病人要在心理上要过关，当出现失眠症的时候，到晚上睡觉的时候，不要总是想着自己之前失眠过，要自我放松，不要将它看的很重，这样只会更加的导致你难以入睡。

　　2、器械治疗：可以到商场买一些有助于睡眠的健康床垫，像能够平衡温度的床垫，或者是红外健康枕，可以平衡温度的冷暖枕头等，都能够帮助失眠的人有个好的睡眠状况。

　　3、药物治疗：失眠症可以通过吃一些药物来达到治疗的效果，像安眠药的使用，不过安眠药不要长期的服用，因为吃的太多的话，对于病人的身体健康不利，而且也不利于这方面的病症的治疗。

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　　友情提示：以上就是关于“治疗严重失眠好的方法是什么?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。