失眠很严重,整晚都睡不着怎么办

2013-09-10 15:35:31

　　现在失眠已经不是什么很稀奇的事情了，大部分的人都有失眠的现象，晚上睡不着，白天的时候就没精神，这样的症状对人的影响是很大的，出现了不正常的症状的时候，一定要及时的进行治疗才好。那么失眠很严重，整晚都睡不着怎么办?青岛安宁心理医院专家详细的告诉我们：

　　药物治疗：

　　出现了严重的失眠的症状的时候，我们首先想到的就是吃一些安眠药，这样的方法是很管用的，能在短时间内让人睡着了，市场上有很多的安眠药，但是这样的安眠药一般就是一些西药，西药治疗失眠疗效是很明显的，但是西药是不能彻底的治疗的，长期的服用西药对人的身体上的影响是很大的，会出现了很多的副作用，因此在服用西药的时候还是在医生的医嘱下进行服用才好。

　　食疗的方法：

　　治疗失眠有一种方法就是通过食物治疗，牛奶就是很好的治疗失眠的一种食物吧，牛奶能刺激分泌催眠蛋白质，睡觉之前喝一杯牛奶能很好的帮助睡眠了。

　　心理治疗：

　　很多人出现失眠的症状主要就是因为自己的心里的原因导致的，睡觉之前的时候想一些无关紧要的事情或者是将工作带回家，工作会使人身体上和心里上都紧张，最后就真的失眠了，还有的人就是因为害怕失眠，越想着一定要睡着，越想越害怕，就真的失眠了，越失眠是越害怕，这样的心理是不健康的，出现了这样的紧张的心里的时候，晚上睡觉之前的时候出去散散步或者是遛狗，能很好的缓解人的紧张的心理，睡觉之前洗衣歌热水澡也能很好的缓解紧张的心理。

　　中药治疗：

　　中药治疗是较好的治疗方法，青岛安宁心理医院专家研究的治疗失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”，治疗失眠的时候是在绿色纯中药治疗，没有什么副作用，还配合一些心理治疗，中药治疗能彻底的治疗了疾病，心理治疗是很好的预防失眠症状的复发，这样的方法是治疗失眠的较好的方法。

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　　温馨提示：失眠真的是很严重的疾病，失眠不及时的治疗的话，还会影响人的情绪，出现了其他的疾病，对人的危害是很大的，一定要及时的进行治疗才好。您还有其他的疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。