进入初秋容易患上季节性忧郁症该怎么办

2015-09-16 16:23:59

　　青岛安宁医院的抑郁症专家指出，随着时间的推移，节气也慢慢的进入秋季，进入秋季之后，白天的光照时间会逐渐的变短，再加上季节交替身体免疫力下降，诱发其他疾病，所以很容易会导致季节性忧郁症的出现，同时在这一阶段，人们要注意预防抑郁症的复发。那么进入初秋容易患上季节性忧郁症该怎么办?咨询青岛精神病医院的医生。

　　进入初秋容易患上季节性忧郁症该怎么办：

　　首先是患上季节性忧郁症可以选择倾诉法，建议患者在平时可以将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

进入初秋容易患上季节性忧郁症该怎么办

　　其次就是患上季节性忧郁症可以接受运动法，忧郁症患者在平时要注意多接触阳光，同时坚持适量的运动，因为运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　再则就是季节性忧郁症接受心理治疗，心理治疗对季节性忧郁症患者是有帮助的。配合心理治疗，可以很好的发现诱发患者患上忧郁症的心理因素，针对性的进行疏导，同时可以纠正患者的错误认知，让患者积极配合医生进行治疗等。>>>>相关阅读：女性成为妈妈患上抑郁症会出现哪些症状

　　最后就是季节性忧郁症患者可以接受药物治疗，药物治疗忧郁症即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多，但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等，药物治疗注意严格遵循医嘱，家属要注意监督患者服药治疗等。

　　友情提示：以上内容就是专家有关“进入初秋容易患上季节性忧郁症该怎么办”的介绍，权威的专家提醒大家，在平时的生活中，针对忧郁症的问题要注意及早引起重视，患者要注意及时发泄负面情绪，要注意坚持适当的运动，同时可以配合一定的心理治疗和药物治疗等。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的问题，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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