总是因为一件很小的事情闷闷不乐应该怎么办

2015-03-05 13:53:31

　　原标题：总是因为一件很小的事情闷闷不乐应该怎么办?

　　患者咨询：医生您好，总是因为一件很小的事情闷闷不乐，对周围发生的事情不怎么感兴趣，情绪也比较的低落，心情不好，想问医生应该怎么办?

　　医生回答：您好，通过您的描述，初步诊断是抑郁症的表现，得了抑郁症会为情绪低落，对什么也不感兴趣等，抑郁症是一种很常见的疾病，那么治疗抑郁症好的方法是什么?接下来有请青岛精神病医院的专家解答：

　　治疗抑郁症好的方法是：

　　1、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。推荐阅读：抑郁症的3大危害

　　2、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　3、运动法：适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。

　　温馨提示：总是因为一件很小的事情闷闷不乐应该怎么办?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

　　文章标题拼音：zongshiyinweiyijianhenxiaodeshiqingmenmenbuleyinggaizenmoban