情绪很烦躁不自信想自杀怎么办

2013-09-05 14:10:01

　　我们经常会看到一些人，一些人出现了不正常的症状，每天情绪很烦躁，对生活失去了信心，不自信老是很很自卑，这样的心理就是抑郁症的症状，抑郁症的出现对人的心理上的影响是很大的，一定要及时的治疗才好，情绪很烦躁不自信想自杀怎么办，青岛安宁心理医院专家详细的告诉我们抑郁症的治疗方法：

　　治疗抑郁症首先就是及时的肯定自己，那就是经常地尽自己大型的努力，完成一些力所能及的事情，经常地给自己制定一些计划，按自己的能力尽量的去完成这些计划，当完成了计划的时候，就要适当的给自己一点的鼓励，让自己有信心再去克服其他的困哪，每天这样的锻炼自己的能力，抑郁症的症状慢慢的就消失了。

　　运动是治疗抑郁症较好的方法，很多的刚开始的抑郁症的患者还能每天去上班和学习，做家务什么的，但是还有的严重的抑郁症的患者，就连基本的生活的能力也都失去了，因此出现了这样的症状的时候，还是要经常地坚持鼓励自己去干一些力所能及的事情，能干什么就干点什么，不要一味的依靠别人，或者是经常的出去锻炼身体，也能很好的恢复了正常的状态。

　　抑郁症的患者经常地心理上很郁闷，就是每天的时候不影响将自己的心事水哦给别人听，长时间这样的心理最后就出现了抑郁症了，出现了这样的心里的时候，家人或者是医生经常地鼓励患者将心里的说出来，让别人分享，让别人帮助自己解决，将消极的情绪说出来，消极的情绪就会消失很多了，还要经常地给患者讲述一些积极地事情，让患者的心理好起来，或者是让患者写日记，记下来，过后再去解决也可以。

　　治疗抑郁症的权威方法：“321阴阳平衡疗法”

　　青岛安宁心理医院专家经过很多年的钻研，针对很多的患者的病例和治疗的过程，研究出了治疗抑郁症的方法，“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症的时候有主要是中药治疗和心理治疗相结合，中药治疗很好的避开了西药治疗给患者的身体上带来的副作用，副作用相对来说比较小，心理治疗是很好的预防疾病的复返，是治疗抑郁症较好的方法。

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　　温馨提示：治疗抑郁症的时候首先就是找打抑郁症的原因，针对原因治疗是较好的，还要配合药物治疗，及时的治疗减小抑郁症带来的危害，您对抑郁症还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198咨询医师。