心情高兴不起来怎么办

2013-05-16 16:15:26

　　 心情高兴不起来，为什么呢?这样的情况主要就是抑郁症的症状，抑郁症就是心理上极度的低落，导致的一些疾病，那么心情高兴不起来怎么办?青岛安宁心理医院告诉大家几个方法：

　　抑郁症是一种心理上的疾病，主要的一些症状就是心理上的一些症状，表现为不高兴，低落或者就是兴致不高，不想说话等，那么抑郁症的主要的症状有哪些?>>>抑郁症的症状有哪些？

　　保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于较好状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。

　　快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，保证能让你快乐起来。

　　积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。

　　平时有抑郁症倾向的人们，不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它，相信这样做之后。

　　以上的一些方法都能够帮助我们很好的治疗抑郁症的情况，但是不能够彻底的治疗抑郁症池底的治疗抑郁症中药治疗抑郁症是较好的方法，青岛安宁心理医院新推出的治疗抑郁症的方法“321阴阳平衡疗法”治疗抑郁症没有任何的副作用。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：当心情高兴不起来的时候一定要注意是偶不是抑郁症到来了，一定要注意抑郁症的出现，避免给我们的生活带来不必要的麻烦，点击我们的专家在线或者打电话：0532-81661198向专家详细的了解抑郁症。