治疗抑郁症的办法有什么

2018-02-04 19:55:18

　　治疗抑郁症的办法有什么?抑郁是一种负性情绪障碍，它是指人们的情绪在某些要素的影响下，较长时间( 2 周以上)地进去一种保持而严重低落的境地，无法正常生活和工作的现状。抑郁症的核心症状群包括：郁郁寡欢、保持性疲乏、动力欠缺等，常常见的抑郁症状如抑郁、沮丧、低落的心情(占 76% );保持性疲乏、没有精力、疲倦(占 73%);睡眠中断或缩短(占 63% );情绪化、经常哭泣(占 59% );焦虑、紧张、不安(占 57% );动力欠缺也是抑郁症中经常常看见的症状。 调查表示，在一般人群中，大约有1/6的人，在其一生中的某些期间会患上抑郁症，而大约有1/3的重度患有抑郁症从来没有接受过治疗。其实，患有抑郁症只要进行及时有用的诊疗一部分是能够治好的。抑郁症的治疗目标应该是消除症状、恢复社会功能累及预防复发。目前治疗抑郁症的措施首要有以下几种：下面青岛安宁医院医生带大家明了下：

　　(1)标准药物治疗：一般采用SSRIs、SNRIs类抗抑郁剂累及三环类、四环类等药物进行归纳诊疗。

　　(2)认知行为治疗：引导患者正确观点和更正对自身及外部世界的不现实的消极观念，以此来减轻抑郁症状。

　　(3)人际交往心理治疗和婚姻及家庭治疗：可改善患者人际交往能力和心理适合功能，提升病人家庭和婚姻生活的满意度，从而能减轻或减轻患者的抑郁症状，调动患者的积极性，纠正其不良人格，提升患者解决问题的能力和应对治理应激的能力，促成康复，预防复发。

　　(4)体育运动：尤其是剧烈的有氧运动，可以缓和情绪，缓释焦虑，增加食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。一同，运动还可以使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

　　(5)光线疗法：季节性抑郁是源于冬季欠缺阳光导致的。补足人造光线可以成功的治疗这种抑郁症。每天在特殊的装置面前光照半个小时，可以更正60% ~ 80%的冬季患有抑郁症的情绪。

　　(6)其他疗法：如针灸、音乐疗法。另外，多食富有维生素B1，B6，B12，维生素C，烟酸，核黄素，维生素E及泛酸等食物也可起到辅助抗抑郁作用。

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