保持一份好心情对对抗抑郁症有帮助吗

2016-02-18 16:46:23

　　【导言】保持一份好心情对对抗抑郁症有帮助吗?生活中遇到事情多从好的、积极的方面着想对于摆脱抑郁症有非常好的效果，长期出现抑郁情绪对身心健康危害很大，青岛市精神卫生中心的专家表示，保持乐观的情绪是对抗抑郁的关键，下面就跟随专家详细的了解一下尽快摆脱抑郁症的一些好方法。

　　保持一份好心情对对抗抑郁症有帮助吗?对抗抑郁症主要方法有以下几种：

　　方法一、注意保持良好心态

　　要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

保持一份好心情对对抗抑郁症有帮助吗

　　方法二、多进行体育方面的锻炼

　　运动可以使人产生化学和心理上的变化，可改变人们血中的荷尔蒙含量，并可改变植物神经系统。运动还会使人产生一种完成感以及控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

　　除了以上方法，您还应该选择去专业医院进行治疗：

　　青岛市精神卫生中心的321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论抑郁症病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

　　友情提示：保持一份好心情对对抗抑郁症有帮助吗?以上就是相关介绍，相信您看完后也已经有了一定的了解。如果您对于抑郁症还有什么疑问或是想咨询其他病症，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱抑郁症困扰。

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