青岛哪里治抑郁症好 得了抑郁症总心态不好怎么办

2015-11-16 18:04:47

　　【导言】得了抑郁症总心态不好怎么办?治疗抑郁症的专家表示，抑郁症是很多人易患的疾病，人们得了抑郁症，通常情况下会有一些比较明显的表现，比如经常闷闷不乐、抑郁寡欢、悲观沮丧、丧失兴趣等，得了抑郁症对人们的危害大，尽早治疗是恢复健康的关键，那么青岛哪里治抑郁症好?青岛市精神卫生中心采用中医针灸疗法治疗抑郁症，对治疗抑郁症的效果好。

　　常见的诱发抑郁症的原因有以下几方面，提醒人们多加关注自身健康：

　　一、 性格因素

　　性格特征比较消极的人很容易患上抑郁症，如：遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人思维对事件的处理。这些性格都是从小养成的。

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　　二、 压力过大

　　在当今社会发展进程中，生活节奏加快，人际关系紧张，经济上的困难，激烈的工作、学习竞争压力等，这些都会促发抑郁症。

　　三、 被疾病折磨

　　在日常的生活，有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。

　　抑郁症患者总是心态不好可以采取如下的办法：

　　做法一、培养多种兴趣

　　研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。

　　做法二、保持良好心态

　　要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

　　做法三、经常进行锻炼

　　研究表明，运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

　　如果抑郁症的问题对您造成极大的困扰，您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　青岛市精神卫生中心“321阴阳平衡疗法”中的新新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。新鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　专家提醒：青岛哪里治抑郁症好 得了抑郁症总心态不好怎么办?相信大家已经对抑郁症的产生原因有了一定了解，抑郁症对人们危害大，严重的患者甚至会出现自杀行为，专家建议抑郁症患者及早到正规的、专业的医院进行治疗，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日战胜抑郁症。

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