如何预防抑郁症的复发

2015-02-15 17:02:31

 　　【导言】如何预防抑郁症的复发?在日常的生活中，抑郁症患者总是情绪很差，精神萎靡，丧失生活的热情和积极性，表现的自我很颓废，感觉自己很没用，严重时会走上自杀轻生的道路，所以要注意及早进行治疗，但是治愈后患者也不应该掉以轻心，因为抑郁症病情容易反复。那么如何预防抑郁症的复发?就请青岛市精神卫生中心的专家详细的说明一下。

　　如何预防抑郁症的复发：

　　首先是人们要注意在初期及时发现并识别抑郁症复发的症状：

　　普通人应该学会早期发现及识别抑郁症的常见症状，发现自已或周围人有异常时，应及时至综合医院神经内科或心理门诊进行咨询或诊治。早期发现及时诊治会降低抑郁症的复发，争取及早的心理调适及诊治。

抑郁症常识

　　其次就是人们要注意学会应对应激性事件的技巧：

　　在日常的生活中，一些不良生活事件、应激性家庭环境、躯体疾病等都属于抑郁症复发的外界刺激因素。所以，抑郁症患者应学会应对这些问题的技巧，学会识别高危事件，这样可以减少外界因素对于自我心情的干扰等。

　　最后就是人们要注意保持良好的心理状态：

　　人们应该常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。要多交朋友，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。

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　　温馨提示：如何预防抑郁症的复发?以上就是有关抑郁症常识的介绍，相信大家通过以上专家的介绍，针对抑郁症的常识有了大致的了解，想要预防抑郁症的发生，要注意及早的发现抑郁症复发的症状，针对性的进行解决，要注意掌握一定的应对应急事件的技巧，要注意保持良好的心理状态等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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