总认为自己很没用怎么回事

2014-03-12 16:40:28

　　【导言】总认为自己很没用怎么回事?生活中有部分人整天感觉自己一无是处，做什么都不成功，别人很容易就可以成功，而自己却终日一事无成，而且这些人整日愁眉苦脸，感觉生活根本没什么希望，今天和明天都是一样的，整个不过就是悲观的轮回。他们不愿意交朋友，整日活在自己的哀伤中，其实这是由于个人对自己认识不完整，对自己评价过低，导致情绪低落，做事没什么热情，导致人生失败，长时间感觉人生悲观，产生自杀想法。其实这些都是抑郁症的表现。那么总认为自己很没用怎么回事，听听专家的介绍。

　　总感觉自己没用是抑郁症表现之一，抑郁症的病因：

　　病因一：失落

　　任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为丢掉工作以及退休之类的事情而十分苦恼。其他的失落还可能包括失去希望和失去自己的形象，常常是在诸如分居或离婚这类生重大转变之后，以及一些重要的东西失去之后。这在那些最近刚刚退休或者是失去社会角色的人群当中更为普遍。还有可能是搬家或者工作的原因。

　　病因二:过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

　　一旦处于抑郁的状态当中，要想走出困境需要时间和耐心。这并不像一些缺乏同情心的观察家所建议的那样简单，可以“一下子把自己拉出来”。然而，要想“走出深渊”和重新体验活着的滋味，你就得采取一些措施。首先，你得看一看是什么使自己陷入抑郁，你是否缺乏自信?你是否在隐藏自己的情感?你是否是一个完美主义者?其次，你需要审视是什么诱发的抑郁症。最近你是否失去一些东西，即使是很微不足道的东西?你的生活是否发生了许多根本的改变?你是否觉得有太多的事情要做?记住，抑郁阶段常常成为你改变生活的跳板，摆脱抑郁你便可以得到自己真正想要的东西而取得成功。

　　病因三：太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

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　　温馨提示：总觉得自己没用怎么回事?以上就是专家针对“抑郁症的病因”的介绍，希望可以增强大家治疗抑郁症的信心，通过介绍，日常生活中的失落、欲望以及过多的人生变故导致抑郁的产生，专家提醒，抑郁症若不及时治疗，折磨患者精神，长期诱发焦虑症等心理疾病，严重危害患者的生命。治疗抑郁症一定要及时发现，并到专业医院就医。如果您还有任何关于抑郁症的问题，您都可以点击在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120与专家联系。祝您健康。

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