每天睡觉早上醒来都特别的累怎么回事

2013-07-29 11:30:42

　　患者咨询：

　　医生，您好，我晚上还是能睡着的，有时候躺下就睡着了，有的时候一般在半个小时左右就能睡着的，晚上睡觉还可以，也没有什么问题，但是奇怪的是早上醒来的时候，感觉特别的累，感觉根本就没有睡好，医生，每天睡觉早上醒来都特别的累怎么回事?

　　专家回复：

　　您虽然晚上能睡着，但是早上醒来后特别的没有精神，感觉很累，感觉根本就没有休息好，睡眠质量很差。睡眠质量差也是失眠的典型症状表现，希望能引起人们的重视，不要以为晚上睡不着觉才是失眠病症，其实不然，晚上失眠的症状表现有很多，除了晚上入睡困难外，还有的就是晚上睡眠很浅，容易醒，早上早醒，醒后睡不着等，还有的就是睡眠质量差，严重的影响着人们的睡眠质量，希望人们在出现失眠症状的时候能重视自己的病症，积极的调节和治疗是关键。

　　对于晚上出现失眠症状的人们来说，平时的时候要尽量的养成规律性的生活，规律性的睡眠，白天也要注意劳逸结合，不要给让自己的身体和精神过度的劳累，晚上放开白天所有的事情，轻松地睡觉，不要想太多，也不要有太多的顾虑，以免影响人们的睡眠质量，为了拥有更好的睡眠，患者还可以在睡觉之前喝杯人牛奶，或者是洗个热水澡能让患者在睡前得到很好的放松，能更好的入睡。同时，失眠患者不仅要积极的调节失眠病症，病情比较严重的患者建议能积极的治疗。

　　在治疗失眠病症方面，青岛安宁心理医院采用的是权威治疗方法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是中医治疗方法，相比西药来说，中医方法治疗失眠不会有任何的副作用或者是药物的依赖性，而且能从患者的根本治愈失眠病症，彻底达到不复发的目的。

　　温馨提示：每天睡觉早上醒来都特别的累怎么回事?以上是专家为您做的介绍，失眠是顽固性的病症，只有积极的调节和治疗，失眠病症才能得以彻底的治愈。更多的关于失眠的症状和治疗，可以点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。