每天睡觉太浅了,一点声音都会醒怎么办

2013-07-09 11:38:16

　　青岛患者咨询：

　　您好，医生，我晚上失眠，都是能睡着的，就是吧，每天睡觉太浅了，一点声音都会醒，每天晚上都能醒好几次的，睡眠质量很差，有很多时候，醒了之后，再睡着就要过很长的时间，太难受了，医生，帮帮我吧，每天睡觉太浅了，一点声音都会醒怎么办?

　　李少华专家回复：

　　每天睡觉太浅了，一点声音都会醒是失眠的常见症状症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，从而会影响人们的身心健康，对此，失眠的症状不可忽视，希望出现失眠症状的人们能重视自己的失眠病症，积极的调节和治疗失眠病症。

　　睡眠不好看似是小事，其实不然，长期睡眠不好对人们的身心健康会造成很大的影响，对此，希望人们一定要重视自己的失眠症状，在出现失眠症状的时候，不仅要积极的调节和治疗，同时更要积极的治疗失眠病症。

　　睡眠不好患者可以自己积极的调节，较好的方法就是要养成规律的生活，和规律的睡眠。晚上不要经常的熬夜，不要睡的太晚，白天也不要过分的补觉了，早睡早起是较好的睡眠规律。患者在平时的时候可以多做一些运动，适量的运动对于人们很好的调节睡眠有一定的好处，患者可以试一下。

　　同时，失眠比较严重的患者，应该积极的治疗才行，治疗失眠，青岛安宁心理医院采用的是权威治疗方法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是治疗失眠的中医疗法，能彻底的治愈失眠病症不复发，也是失眠患者较好的选择。

　　温馨提示：每天睡觉太浅了，一点声音都会醒怎么办?以上是青岛失眠医院专家为您做的介绍，失眠的症状表现有很多，一旦出现失眠的不适症状，建议患者能重视自己的失眠病情，积极的治疗失眠，更多的关于失眠的治疗方法，点击在线咨询医师。