晚上睡眠不好很严重怎么办

2013-07-06 10:57:02

　　患者咨询：

　　你好，医生，我晚上经常的失眠，睡眠很不好，严重的不好，有的时候整晚整晚的睡不着觉，好一点的时候还是能睡几个小时的，也就能睡几个小时，总是这个样子，已经有很好时间都这个样子了，很难受，我现在都害怕睡觉，一睡觉就害怕睡不着觉，我实在是不知道该怎么办，所以想问问医生：晚上睡眠不好很严重怎么办?

　　专家回复：

　　晚上睡不着觉是失眠的典型症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，而我们都知道睡眠对于我们的重要性，好的睡眠质量是人们正常工作和生活的保证，然而睡眠不好会严重的影响着人们的精神健康，同样的还会影响着人们的身体健康，因此，失眠是不可小觑的病症，希望患者在出现失眠的症状时能重视起来，积极的治疗失眠病症。

　　对于失眠问题，首先患者应该积极的调节自己的失眠病症，平时的时候不要熬夜，要养成良好的睡眠习惯，早上早睡早起是良好的睡眠习惯，白天不要过多的补觉，以免打破人们的睡眠平衡，长期对于人们的睡眠有着很大的影响。同时，患者在睡觉之前，不要忧虑太多，不要将思虑的事情带上床，以免不良的情绪，严重的影响着人们的睡眠，倒是人们晚上出现失眠的症状表现。

　　失眠是一种病症，并不是一种简单的现象，患者不要积极的调节，更重要的是要极大的到正规的医院检查和治疗。在治疗失眠方面，中国人们解放军青岛安宁心理医院采用的权威疗法是“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是中医治疗方法，能根据患者的具体病情来调节和治疗失眠病症，是失眠患者不错的选择，能彻底的治愈失眠病症不复发。

　　温馨提示：晚上睡眠不好很严重怎么办?以上是李少华专家为您做的介绍，睡眠不好严重的影响着人们的生活和健康，是不可小觑的病症，因此，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠病症是关键。更多的关于失眠的治疗方法，您可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。