为什么会每天总是感觉睡的不够呢?

2013-05-11 16:29:55

　　 患者咨询：医生您好，我最近感觉自己一天到晚没精神，晚上睡觉能够睡着，但是睡眠质量不是很好，白天的时候还是想睡觉，为什么会每天总是感觉睡的不够呢?

　　李少华专家：

　　这位患者，您好，你这样就是每天感觉自己睡不够，这样就是明显的睡眠障碍，睡眠障碍就是嗜睡，睡不够都是睡眠障碍的情况，请看一下睡眠障碍产生的原因：

　　睡眠障碍主要就是自己的一些行为习惯造成的睡觉出现梦魇，惊吓等的一些症状，那么具体偶的睡眠障碍有哪些症状，先了解症状，生活中更好的预防>>>睡眠障碍的症状有哪些?

　　1疾病因素： 疾病本身的症状和体征是导致患者睡眠障碍的重要因素，其中以冠心病夜间频繁心绞痛发作;高血压控制不佳;左心功能不全导致夜间阵发性呼吸困难、端坐呼吸;慢性支气管炎、肺气肿患者出现夜间喘息、咳嗽加重最为多见。其次前列腺肥大导致夜尿增多，以及其他疾病引起的发热、关节疼痛、皮肤瘙痒均可引起睡眠障碍。以上疾病长时间影响，可使患者心理负担加重，考虑问题多，表现为担心夜间发生意外，心理恐惧不敢入睡。

　　2环境因素：影响患者睡眠的另一重要因素是环境的噪音、灯光、室温、通风、床铺、夜间的治疗护理活动等。环境噪音主要来自病房监护仪器的报警声、各种操作声、治疗车轮的摩擦声、护士夜间巡视病房的开关门声、其他患者的鼾声、说话声、厕所的冲水声等。另外环境陌生也是致患者睡眠障碍的因素，主要由于不适应就寝场所、与家人接触减少、同医护人员不熟悉、与病友之间不交流等。

　　3心理社会因素：据调查分析发现，住院患者存在着不同程度的恐惧、焦虑、抑郁、情绪不稳定，产生上述情绪反应的原因有：疾病病痛的折磨及对疾病预后的恐惧和担忧;经济困难及家庭支持欠缺;对陌生环境的不适应。

　　4不良睡眠卫生习惯：住院后活动减少、睡眠时间无规律、午睡时间过长、睡前饮酒、咖啡、茶及吸烟，睡前从事易兴奋的活动，睡前谈论兴奋话题或观看刺激、惊险性电视等。

　　遇到这样的睡眠障碍的情况的时候一定要及时的治疗，以免产生更多的心理上的疾病。

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁神经疾病的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠睡眠障碍方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠的情况，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠睡眠障碍本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：出现睡眠障碍的时候一定要找方法缓解睡眠障碍，睡眠障碍会使身体不断地处于懒散的状态，精神状态也好不起来，给我们的生活在造成严重的影响。点击我们的专家在线或者拨打我们的健康热线：0532-81661198赶快预约进行治疗吧。