晚上失眠、睡不好应该怎么办?

2014-10-09 15:31:00

　　 原标题：晚上失眠、睡不好应该怎么办?

　　【导言】晚上失眠、睡不好应该怎么办?在现在的社会中，失眠是一种很常见疾病，患有失眠的人也越来越多，患有失眠症会表现为睡不好，入睡困难等，那么治疗失眠的方法是什么?接下来有请青岛治疗精神病的专家解答：

　　治疗失眠的方法是：

　　(1)系统治疗。失眠症的发生涉及生物、心理与社会环境等多方面因素，单一的治疗手段很难彻底解决问题，这也是为什么使用单一心理治疗或药物治疗的患者，效果差、易复发的原因。打个简单的比方，患者因为思虑过度导致失眠。如果不为患者从心理上分辨正误，消除顾虑，进行有针对的适应性训练，即便吃再多药，也不能帮助患者解决问题，而只是通过药物抑制。推荐阅读：治疗失眠症正确的治疗方法是什么

　　(2)个体化原则。不同的患者，治疗的效果会有差异，如起效的时间长短不一、对治疗副作用的反应大小不同。因而，失眠的治疗应根据患者的特点，综合分析，给患者选择一个合适的个体化的治疗方案。

　　友情提示：以上就是有关“晚上失眠、睡不好应该怎么办?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。