焦虑会不会导致晚上失眠

2013-09-04 17:19:02

　　焦虑会不会导致晚上失眠?对于这个问题的答案是肯定的，青岛安宁心理医院专家指出：焦虑是会引发人们出现失眠病症的，而且这种失眠病症比较的顽固，建议患者能重视起来。

　　下面这套心理测试题建立在焦虑性格基础之上，如果你对其中的3个以上的问题作肯定回答，就应当考虑自己患有继发于焦虑基础之上的睡眠不足。如果你对 5个以上的问题作出肯定回答，那么你就不用欢迎焦虑会导致失眠吗这个问题了，你大概非常紧张和焦虑，下一步应当寻求专业医师为你治疗，接受专业性的指导，因为这时可以说你的紧张已经变成了一个坏习惯，你得向一些擅长做放松锻炼的人多请教。

　　另外，想一想你的失眠症是何时开始的?就我们的经验而言，基于紧张和焦虑的失眠症要么是在紧张初期就有了，要么就是在其后的几个月里发生。再回顾一下你的近期生活，尽大型可能找出你睡眠障碍的出现时间。如果在此期间你的生活有重大变化，它们很可能与你的失眠有关。

　　仔细考虑一下你所关心的，以及当前让你紧张的事情。例如，有没有什么债务纠纷?生活稳定不稳定?有没有孤独感?愿意离开现在的工作环境，还是怕丢了这份工作?家人尊敬你吗?你对失恋感到沮丧吗?你的婚姻生活遇到麻烦了吗?你对工作上的事情感到焦虑吗?你在乎年龄变大或自己有病吗?这些问题当中的任何一个问题都会让你失眠。

　　1.你经常不明原因地出现沮丧或精神紧张吗?

　　2.你的心脏经常跳得很快吗?

　　3.你的手经常出冷汗吗?

　　4.你经常感觉有什么东西堵在喉头吗?

　　5.你做事情时放松下来有困难吗?

　　6.你经常觉得没有安全感或感到焦躁吗?

　　7.你在悠闲时觉得自己有病吗?

　　8.你对别人说的伤人感情的事感到担心吗?

　　9.你经常有不明原因的疲倦吗?

　　10.你对自己认为不要紧的事也担心吗?

　　11.你对可能发生的不幸感到忧虑吗?

　　12.你经常觉得自己神经质、极度紧张或是高度神经过敏吗?

　　李少华专家提醒：失眠对人们的健康危害是很大的，尤其是焦虑性的失眠病症更是比较的严重，对此，希望人们能重视这种失眠的病症，一旦发现不适的症状，及时的到正规的医院检查和确诊病症，及时的治疗。

　　推荐阅读：怎样有效的治疗失眠症

　　温馨提示：焦虑会不会导致失眠?焦虑是会引发人们出现失眠病症的，而且焦虑性失眠病症也是比较严重的病症，建议患者能重视自己的病症。更多的关于焦虑性失眠，点击在线咨询医师。