睡眠不能解乏是怎么回事

2013-06-19 16:36:39

　　晚上睡眠是对人们的身体和精神上的恢复，但是很多人在早上醒来的时候经常会感到不解乏，就是感觉晚上根本就没有睡好，睡眠质量一点都不好，严重的影响着摆脱的工作和生活。那么，睡眠不能解乏是怎么回事?有不少的朋友们咨询这个问题，对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　李少华专家指出：睡眠不能解乏是失眠的症状表现，很多人晚上睡觉缺乏睡眠的真实感，从而很多时候虽然能够悍然入睡，从而很多时候但醒后却坚信自己没有睡着。还有很多患者的睡眠质量差许多患者虽然能够入睡，从而一旦可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲惫感。

　　除此之外，失眠还有什么症状表现?

　　1、有严重失眠的症状是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　2、睡眠浅容易做梦，即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。

　　3、入睡困难，辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　4、睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，不能熟睡,睡眠时间减少。

　　晚上睡眠不好有什么危害?

　　失眠的出现会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，失眠的危害会导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活;这些都是失眠的危害。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。另外长期睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。

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　　温馨提示：睡眠不能解乏是怎么回事?以上是专家为您做的介绍，睡眠不好严重的影响着人们的身心健康，因此，希望人们能重视自己的睡眠，及时的了解自己的失眠症状，及时的治疗失眠疾病。更多的关于失眠的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍病情。