最近老是失眠该怎么办好

2013-06-18 15:34:45

　　失眠已经是一种很普遍的现象，严重的影响着人们的身心健康，但是却有很多朋友们对自己的失眠病症不是很重视，没有及时的调节和治疗失眠病症，而引发了严重的后果。那么，最近老是失眠该怎么办好?针对这个问题，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　部分失眠患者，表现为睡眠较浅，睡眠质量不好，常有似睡非睡之感，夜里只要有一丁点小动静，就容易闹醒。且在睡眠过程中会有一些异常行为，白天无原因的心烦，做事急躁，常有胸闷、口苦等症状伴随。这类失眠患者多见于中年人，多合并有全身其他疾病，如胃病、胆囊炎、心脏病、高血压、高脂血糖尿病等。

　　老年人失眠常为早醒、无睡意，腰膝酸软，白天比较健忘，但在夜间无睡意时常表现地非常平静。也因老年人当中，动脉硬化、心血管、脑血管疾病的患者比较多，这些疾病常侵蚀各个脏器，如使脑缺氧、缺血等，从而影响睡眠质量。

　　专家主任指出，当出现失眠症状时，首先应明确躯体是否有高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等其他疾病。其次治疗原发病的基础上，辅助改善睡眠质量，可选用一些安神的药物进行治疗。>>>吃安眠药还是睡不着怎么办

　　针对许多人有失眠症状，是否应该服用安眠药，专家主任说，安眠药具有成瘾性和依赖性，一般不主张服用，可选用一些中药制剂、中层药制剂的药品，安神养心。对于失眠不能自我调节，顽固性的失眠，可适当的选用一些小剂量的安眠药。

　　同时，治疗失眠可配合一些食疗、茶疗等配方。食疗可用百合、枸杞、莲子、米、枣用来熬粥，清心养神;茶疗可选用菊花茶、苦丁茶，清热败火。专家主任提醒，晚上睡觉期间，尽量不要喝浓茶、咖啡等，避免做抽烟、喝酒等提神类的事情。

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，在治疗失眠方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解抑郁症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198.