晚上老是失眠是什么原因?

2013-05-28 16:48:53

　　 您出现过晚上失眠的情况吗?晚上失眠是不是很痛苦啊，那您有没有分析过晚上老是失眠是什么原因?为什么会出现这样的不好的症状呢，青岛安宁心理医院李少华专家告诉我们几个原因：

　　(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多，为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心均可导致早醒、多梦、失眠等的一些失眠的症状。>>>失眠的症状有哪些?

　　(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　(7)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　(8)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　以上的原因都是晚上失眠的原因，生活中如果出现了晚上睡不着或者是早醒，多梦的时候找出自己失眠的原因，找方法消除失眠的原因，很好的治疗失眠的症状，以免影响我们的心理的健康。>>>晚上失眠怎么办?

　　温馨提示：晚上失眠严重的影响着身体的健康，出现晚上睡不着一些症状的时候一定要及时的治疗，自己的睡眠健康了，身体也就恢复正常了，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询医师。