晚上失眠应该吃什么药

2013-05-23 16:26:54

　　 晚上失眠应该吃什么药?我们想到的出现了失眠的情况的时候就要吃药进行治疗，首先想到的就是安眠药，那么安眠药能彻底的治疗失眠吗?青岛安宁心理医院李少华专家告诉我们：

　　晚上失眠不建议吃安眠药因为安眠药是西药的成分，化学物质比较多，不能彻底的治疗失眠还会使身体产生依赖性。>>>服用安眠药有什么副作用?

　　治疗失眠从自己开始。睡前冲个热水澡。临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前较好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，较好关闭所有光源。买张舒适的床。通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下，床垫使用5—10年就该更换一次。　除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

　　这些自己的方法都能够很好的帮助睡眠但是不能彻底的治疗失眠，想要彻底的治疗失眠建议服用中药治疗。

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　该疗法在追求治疗针对性强、见效快的同时，注重对人体阴阳平衡的保护。其药物治疗方案的设计和强度都更加贴近人体自然规律;药材选择与方剂组合，也本着治疗针对性强、能够营养脑细胞、不损伤肝肾的原则，因此治疗过程中没有任何风险，绿色安全，更放心!

　　精神科为了方便实惠更多失眠患者，特研发了321阴阳平衡疗法，技术先进科学，价格合理，最主要的是该疗法中含有心理疗法，不仅可以让患者更好的接受治疗，还省去了很多的其他治疗费用。

　　详细阅读：321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：晚上失眠的时候一定不要经常的服用安眠药，不能彻底的治疗失眠，还会影响自己的身体健康，积极地去医院进行治疗才是较好的方法。还有什么其他的疑问吗?点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198详细的向专家咨询。