晚上失眠该怎么办?

2013-03-21 15:20:06

　　晚上失眠该怎么办?很多失眠患者咨询这个问题，失眠是一种病症，其类型分类有很多，因此，对于失眠患者来说，应该根据自己失眠的类型，有针对性的调节和治疗失眠病症，否则失眠会造成严重的后果，带来严重的伤害。那么，晚上失眠该怎么办?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　一、严重失眠怎么办好?

　　引起失眠的原因很多，大部分是由于压力过大造成的，心里装着事情，影响睡眠的，所以睡觉时一定要注意尽量放松心情，实在睡不着的话，就干点无聊的事情，分散一下自己的注意力，等真的困的时候躺下就可以睡了。如果你试着自己调整心情后还是睡不着的话，较好进行传统的辅助治疗了

　　二、老年人失眠怎么办好?

　　步入老年后，睡眠几乎不可避免地逐渐恶化，年龄越大，睡眠越差。在65岁以上的人群中，以失眠为主的睡眠障碍者占半数以上，并影响内泌和心血管系统的功能恢复，还可诱发一些躯体和精神疾病。

　　对于老年性的心动缓慢，低血压，心脏病，要慎用安眠类药物。因为老年人机体的多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长时间服用安眠类药物容易过量，容易产生耐性。所以，老年人要慎用镇静安眠类药物。

　　三、心慌失眠怎么办好?

　　建议去医院检查是否是有阵发性的心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发这个现象的。还要检查是否是有心肌炎的可能。

　　综上所述失眠大多是由于心理压力过大造成的，所以失眠患者要建立自己的信心，安排规律的生活，保持适度的运动，经常性放松心情，睡前饮食适度，尽量少服安眠类药物。

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　　权威疗法：“321阴阳平衡疗法” 突破传统治疗，再现治疗奇迹

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍的“晚上失眠该怎么办?”，失眠是一种病症，不要患者积极的调节，同时更重要的是需要患者积极的治疗。关于失眠的治疗方法，还有更多的问题，可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的分析病症。