引起人们晚上经常睡不着的原因是什么

2014-04-07 14:44:20

　　【导言】引起人们晚上经常睡不着的原因是什么?对于失眠患者而言,最痛苦的就是晚上睡觉,躺床上翻来覆去的睡不着,身体明明感觉很累,也想要睡觉,但是就精神兴奋,缺乏睡意,想睡但是睡不着,而且晚上经常做梦,整夜睡眠质量很差,导致白天身体疲倦、精神不济,那么引起人们晚上经常睡不着的原因是什么?就请青岛安宁心理医院的专家说明一下。

晚上睡不着的原因

　　导致人们出现失眠问题的原因是什么:

　　1、身体原因导致人们经常晚上睡不着

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因导致人们经常晚上睡不着

　　可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

　　3.生活方式导致人们经常晚上睡不着

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

　　4.环境因素导致人们经常晚上睡不着

　　吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

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　　温馨提示:引起人们晚上经常睡不着的原因是什么?以上就是关于失眠病因的介绍,专家介绍人们身体原因、精神原因、生活方式以及环境因素等都会造成人们出现失眠问题,希望大家对于失眠引起重视,治疗失眠选择正规医院治疗,失眠治疗效果才有保障。如果还有什么想要咨询,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。祝您健康。

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