晚上躺在床上睡不着是什么原因

2013-08-26 17:34:12

　　很多失眠患者主诉晚上躺在床上很长时间却怎么都睡不着觉，翻来覆去睡不着觉，以前睡眠挺好的，不知道为什么现在却怎么也睡不着觉，这些都是患者心中的疑问，对于， 晚上躺在床上睡不着是什么原因?接下来，青岛安宁心理医院专家为您详细介绍如下：

　　晚上失眠睡不着觉，一般是因为人们的睡眠环境还有的就是人们的心理原因还有的就是药物影响等因素的作用而引发的，失眠患者一般都会有晚上睡不着觉，白天没有精神的体验，而其中，晚上睡不着觉确实是非常常见的睡眠障碍，它导致人们的情绪变差，并且会危及患者的身心健康。

　　从中医解释失眠的发病，失眠又被叫做是不寐，而不寐的原因常见的原因有以下几点：

　　饮食不节：患者经常的暴饮暴食，饮食没有规律，尤其是在睡觉前吃的太饱或者是太饿都会引发人们出现失眠的症状表现。还有的患者是因为平日的饮食没有规律，吃太多刺激性的食物而导致人们的肠胃不适，引发人们不能很好的睡眠，因而会出现失眠的症状表现。

　　情志失常：人们的睡眠还与人们的喜怒哀乐有很大的关系，人们经常会因为生活中的事情而产生很多的情绪变化，尤其是在睡觉之前，尤其是人们在睡觉前的时候，如果情绪过度的悲伤，焦虑，又或者是过度的遏兴奋都会导致人们出现失眠的病症，导致人们的心理和大脑不能很好的平静下来，不能很好的入睡。

　　劳逸失调：生活中，人们的工作往往都是比较类的，很多体力劳动者每天要干很多的体力活，往往还要忍受着风吹日晒的折磨，还有很多的上班族，白领一群，他们每天的脑力劳动也是不堪重负的，在这种高强度的劳动下，若人们不能很好的调节，不能注意劳逸结合是很可能会引发人们晚上出现失眠的症状表现的。

　　病后体虚：体弱多病的人由于身体的体质是比较差的，因此，经常会出现各种不适的症状表现，这种种的不适就经常会导致人们晚上出现失眠的症状表现，严重的影响着人们的睡眠。还有很多比较严重的躯体病症带来的病痛，很多精神疾病带来的精神折磨也常常会导致人们出现失眠的病症。

　　引发失眠的原因有很多，人们在积极的了解了失眠的原因后应重视失眠病症，积极的采取方法预防失眠病症，不要让失眠病症严重的影响着自己的工作和生活，带来比较严重的后和伤害。