最近晚上老是睡不觉,是什么原因呢

2013-06-06 16:51:12

　　患者咨询：“专家你好，我想问一下我就是最近晚上老是睡不觉，是什么原因呢?已经快半年了，每天晚上都是这样，感觉很痛苦。就算睡着一两个小时也是一直在做梦，感觉情绪也还好呀，就是感觉睡不着的时候心里感觉很烦的，外面药店买了一点药吃，但是没有什么用，像我这种情况怎么办呢?是什么原因啊?”

　　一、环境因素：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等，都会干扰睡眠。

　　二、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。

　　三、心理因素：心理因素失眠与很多潜在的心理因素有关。如上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，除此之外，海教授还说，任何原因引起的睡前过度兴奋都能妨碍入眠，形成了失眠症状。>>>晚上失眠的症状有什么

　　四：精神因素：“不论是抑郁症症、精神分裂症，还是反应性精神病，失眠总是伴随着疾病的全过程。”“在以上几种导致失眠的原因中，精神因素引起的失眠也是最为普遍的，影响大型，危害大型的。失眠看似小病，长期失眠危害就很大了，特别是患有冠心病、心率不齐、高血压的老人，夜晚失眠后，很容易导致猝死。

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出： 相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。专家实验证明，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。继而工作效率也就大打折扣了。

　　经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

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　　温馨提示：很多原因会导致人们晚上睡不着着觉，希望患者能及时的找到自己失眠的真正病因，根据病情来有针对性的调节和治疗失眠病症，才是摆脱失眠的关键，关于失眠的病因和治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍。