躺下很久还是睡不着是不是失眠?

2013-05-13 16:53:14

　　 生活中我们也会出现这样的情况，那就是晚上躺下很久还是睡不着，心理面很是着急，但是越着急越睡不着，这样的情况是怎么回事呢?躺下很久还是睡不着是不是失眠?青岛安宁心理医院李少华教授告诉我们这个问题：

　　躺下很久还是睡不着就是失眠的情况，可是为什么会出现这样的失眠的情况呢?我们生活中应该注意哪些行为习惯呢?知道产生失眠的原因更好的预防失眠的产生。>>>失眠的原因有哪些?

　　有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少

　　睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

　　以上的这些情况都是失眠的情况，生活中您有以上的这些情况吗，就是睡不着，入睡困难，易醒来等额这些情况，当出现这样的情况的时候自己就要注意了，你已经是一名失眠的患者了，注意自己的生活习惯的改变，注意尽快进行积极地治疗，以免影响心情，产生其他的疾病。>>>失眠的治疗方法有哪些?

　　温馨提示：躺下很久还是睡不着就是失眠的主要的情况，生活中一定要记得注意这样的情况的出现，以免影响我们的睡眠。详情点击在线咨询或拨打：0532-81661198进行电话咨询，我们的专家会给您一个全面满意的解答。祝您早日康复。