为什么晚上睡不着

2012-08-17 09:57:37

　　晚上睡不着觉是失眠的典型症状，在我们的周围，有越来越多的人存在着晚上睡不着觉的问题，让人们感到痛苦不堪，对于晚上睡不着觉，为了患者能更好的治疗，更快的恢复健康，了解晚上睡不着的病因是很有必要的，那么，为什么晚上睡不着?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、情绪不良

　　情绪不良性失眠可因再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。情绪不良性失眠是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。当引起情绪激动的原因消除，或经自我调整后，可在1～2周内恢复正常。

　　二、心理原因

　　心理生理性失眠是单纯因持续精神紧张引起的失眠，且在诱因去除后失眠仍持续存在。造成精神紧张的因素和表现主要有：

　　1、生活中出现了负性生活事件，或长期处于紧张的工作状态之中。患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠。

　　2、睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难。

　　3、过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑。心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整，并注意安排好日常生活节奏，有劳有逸，进行自我放松。

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　　友情提示：以上就是有关“为什么晚上睡不着”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠专家李少华提醒，严重失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!