晚上失眠因何出现 如何摆脱失眠折磨

2016-10-22 13:54:10

　　晚上失眠因何出现 如何摆脱失眠折磨?青岛安宁医院李少华医生指出，出现晚上失眠的现象是我们经常都会遇到的，可当这种现象出现的时候，却有很多的人并没有引起重视，总是会一再的忽略不治。可若是患上了失眠症不治的话，则会给患者带来巨大的危害。而若是要对患者进行治疗，就得了解失眠的原因，这样才能够帮助患者更好的恢复健康。所以下面就让医生介绍，晚上失眠因何出现 如何摆脱失眠折磨?

　　晚上失眠因何出现 如何摆脱失眠折磨：

　　晚上失眠因何出现?一、躯体原因：若是我们本身就有躯体上的疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，则很有可能会在夜间发作，这样一来，失眠就会很自然的出现了。

　　晚上失眠因何出现?二、精神原因：我们经常都会出现各种各样的不良情绪，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都可能会引起失眠。而造成这些不良情绪的事件一般有生活的打击、工作与学习上的压力、未完成的心愿等。

　　晚上失眠因何出现?三、药物和其它物质：若是我们服用了中枢兴奋药物，则很有可能会导致失眠，如减肥药苯丙胺等。而茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。

　　晚上失眠因何出现?四、恐惧心理：有的人对失眠的期望值很高，认为睡得好就能够百毒不侵，睡得不好，身体就会出现各种问题，这样就会增加我们睡眠的压力，很容易会导致失眠症。

　　失眠医生介绍，要知道长期失眠会引起疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重的甚至会导致抑郁症、精神分裂症等疾病的出现。那么如何摆脱失眠折磨：

　　如何摆脱失眠折磨?1、运动方法：即通过坚持运动的方法来改善是失眠的痛苦与压力，比如说每天跑跑步、打打球或者是进行一些其他的户外运动等等。根据研究经验证明，坚持运动可以有效的疏导人们的身心压力，释放负面情绪，促进晚上的睡眠。

　　如何摆脱失眠折磨?2、药物治疗失眠：这是一种很常见人们也比较了解的失眠治疗方法之一，主要是利用药物的作用来控制患者病情的发展，是一种起效相对比较快速的治疗方法。但是药物治疗需要患者长期的服用药物，因此很容易导致药物依赖性产生。因此，在治疗的时候患者也需要严格的遵守医生的叮嘱。

　　如何摆脱失眠折磨?3、专业医院治疗失眠：针对于个人患上失眠症的问题进行治疗，建议选择信赖青岛安宁医院进行治疗，青岛安宁医院汇集权威的失眠专家亲诊，运用321阴阳平衡疗法进行对症的治疗，绿色纯中药进行调理，配合针对病人进行心理疏导和放松，综合性的摆脱失眠症的折磨。>>>>相关阅读：失眠的原因

　　温馨提示：青岛安宁医院李少华主任指出，晚上失眠的情况在生活中很普遍，所以希望大家发现失眠症的问题，及早送医接受治疗，而摆脱失眠症的折磨，可以拨打电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。