如何调理因七夕兴奋而睡不着

2016-08-02 17:15:06

　　【导言】如何调理因七夕兴奋而睡不着?眼下一年一度的中国式情人节“七夕”就要来临的，想想在七夕的时候可以和心爱的人一起逛街、吃饭、玩，是不是让很多女生兴奋的睡不着觉，要知道女生晚上睡不着觉会导致个人面色无光泽，可是多少的化妆品都难以遮盖的，需要及早引起重视。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，如何调理因七夕兴奋而睡不着?

　　如何调理因七夕兴奋而睡不着：

　　首先是调理晚上睡不着，建议个人可以多进行头部按摩。方法就是以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴30次，再沿眉按摩眉棱骨，太阳穴各30次。配合进行耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩30,再揉双侧耳垂30次，至红为度。

　　其次就是调理女性晚上睡不着，还可以采取腹部按摩。临睡前取仰卧位，将双手搓热，环形按揉腹部，顺时针和逆时针各30次，除有安眠作用外，还有健脾和胃助消化作用。也可以进行颈部按摩。以食指按摩耳后乳突旁凹陷安眠穴30次，拿捏颈项30次，以颈部有压迫感为度。

　　再则就是调理女性晚上睡不着，可以选择在睡前进行适当的放松活动，比如个人选择在睡前采取温水泡脚，同时结合针对个人进行足心按摩。晚上洗脚过后，以拇指按揉足心涌泉穴各90次，有强肾调肝安眠作用。

　　还有就是改善晚上睡不着的问题，建议女性在入睡前不要思考过多，要注意营造适合入睡的环境，同时个人躺床上要学会把烦恼抛开，要注意上床就是为了休息，养成规律的睡眠作息习惯等。>>>>相关阅读：女人失眠的治疗方法

　　要警惕在平时的生活中，女性出现晚上睡不着的情况，危害极大，针对女性出现失眠症的情况，选择前往正规的医院及早接受科学的方法进行治疗。青岛安宁医院为了方便广大患者问诊，开通网上在线咨询服务，你可以点击在线咨询医师，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　温馨提示：如何调理因七夕兴奋而睡不着?以上就是有关晚上睡不着的介绍，权威的失眠专家指出，女性出现兴奋睡不着或者是晚上经常做梦以及个人睡觉不解乏等症状表现，要留意很可能会是女性失眠的表现，面对女性患失眠症的情况，建议及早前往青岛安宁医院接受科学的方法进行治疗，以免贻误病情。

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