顽固性失眠怎么办好

2013-03-21 15:12:08

　　顽固性失眠是失眠中比较严重的类型，在生活中，很多人患有顽固性失眠病症，但是却没有很好的调节和治疗，给患者的身体造成严重的伤害，为此，希望人们能重视起来，积极的治疗顽固性失眠。那么，顽固性失眠怎么办好?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　专家表示，当今社会，夜里失眠已经普遍危害着人们的身体健康，而顽固性失眠怎么办这个问题也在困扰着无数的失眠者，也许晚上看了很令人兴奋的电视剧或者是令人感动不已的节目，躺在床上还在想入非非久久不能入睡，所以造成失眠的原因有很多，也许就是因为小的细节没有克服就会导致一宿不能眠，失眠的原因千百种，治疗失眠的办法也是层出不穷，所以您在选择失眠的治疗方法时一定要擦亮眼睛。

　　良好的睡眠是每个人都能拥有的、然而保证生命顺利延续的重要过程，如果长期都为晚上失眠怎么办这个问题所困扰，那么怎么能进行健康有序的正常生活呢?有些人因为有不良的生活习惯从而造成自己睡眠质量不好，甚至是完全不能进入熟睡的状态。大家都知道低质量的睡眠来源于不良的生活习惯和睡眠习惯，那么我们要改善失眠严重的状况，首先我们要建立良好的生活习惯，和睡觉习惯，才能有好的睡眠。

　　专家说，如果容易夜里失眠的人，睡前千万不能服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶;等刺激性饮料，应当规律饮食，按时吃饭，晚上睡觉前不要暴饮暴食。同时，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸，等刺激神经的食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，此外，要劳逸结合、平时注意调理自己的压力、时刻保持愉快的心情，这些都是保证优质睡眠的最基本条件。

　　以上方法只是针对那些初期失眠患者且病情较轻者，如果您还饱受长期失眠困扰且病情反复严重，那仅仅依靠上述方法并不能彻底根治失眠。您只有寻求科学、有效地治疗方法才是王道，才能彻底根治顽固性失眠，重拾安稳梦乡。

》》》点击在线咨询，医师24小时在免费为您解答《《《

　　在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：关于“顽固性失眠怎么办好?”，以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您做的详细解答。顽固性失眠若不及时的调节和治疗，将会造成严重的伤害，因此，建议人们能重视起来，积极的调节和治疗顽固性失眠。关于顽固性失眠的治疗方法，还有什么需要咨询的，可以随时的点击在线咨询医师。