有心事睡眠不好是怎么回事

2013-09-21 16:32:06

　　现在越来越多的人出现了睡眠上的问题，晚上的时候睡不着，早上很早就醒来了，或者是睡觉的时候做梦，睡眠质量差，睡不着等，有心事睡眠不好是怎么回事，这样的现象主要就是失眠的症状，失眠的症状不仅仅就是晚上睡不着，失眠的出现对人的影响是很大的，我们了解失眠的症状，生活中更好的预防失眠的出现，青岛安宁心理医院专家详细的告诉我们失眠的症状：

　　难以入睡：这是很多人经常出现了现象，就是晚上的时候不管是几点睡觉都是睡不着，严重的晚上躺下之后要好几个小时才能睡着，睡着的时间也就很短了，睡不着的时候就开始胡思乱想了，想一些没用的事情，想着想着大脑就越兴奋，兴奋了就彻底的睡不着了，还有的人出现了失眠的症状主要就是心理上对失眠有恐惧感，总是害怕失眠，想着一定要睡着，越害怕失眠就越失眠，越失眠就越害怕，最后就真的失眠了。

　　睡觉多梦：睡觉的时候经常做梦我们都觉得是很正常的现象，但是睡觉一直做梦就会使人的大脑得不到很好的休息，是神经一直处有兴奋地状态，不能很好的休息，一直的做梦严重的影响了正常的睡眠，白天的时候就好像没有睡觉一样，因此说多梦严重的影响了睡眠质量了，就是失眠的症状。

　　早醒：早上很早就醒来睡不着了，这是很多人老年人经常出现的现象，老年人就是身体上比较虚弱，一般很少的睡眠就能保证他们一天的机体活动，早上的时候睡到时间了就醒来了了，但是现在很多的年轻人也出现了早醒睡不着的现象了，白天的时候就是感觉一直没精神，睡眠在不足的现象，这样的不正常的睡眠不足的现象也是失眠的症状。

　　睡眠质量差：睡觉是很舒服的事情，但是很多人晚上睡觉了，早上起来的时候还要问别人说自己昨天晚上睡着了没有，别人都说是睡着了，但是自己完全没有睡眠的感觉，这样的现象也是失眠的症状。

　　以上就是主要的失眠的症状，失眠的症状是很多的，不是简单地晚上睡不着，只要是影响到了正常的睡眠了就是失眠的症状，失眠的出现对人的影响是很好的，我们应该及时的进行治疗才好。

　　推荐阅读：经常失眠怎么治疗

　　温馨提示：睡眠质量差，睡不着，早醒，多梦都是失眠的症状，失眠的症状是很多的，出现了失眠的不正常的症状的时候，一定要及时的进行治疗才好，减小失眠带来的危害。您还有疑问吗，点击专家在线或者拨打电话都可以咨询医师。祝您早日康复。