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    网上在线失眠测试检查-怎么判断自己是不是失眠

    2011-11-05 12:08:26

    　　很多人都有失眠的烦恼。但是，并不是说晚上睡不着就一定是失眠。那么，怎么判断自己是不是失眠呢？专家表示，引起失眠的原因有很多，因此每个人失眠的情况都不太一样。但是，怎么判断自己是不是失眠呢，一般可通过以下几个标准进行简单的自我判断。

         请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：A经常为5分；B有时为2分；C很少为1分；D从未为0分。
     

    问题：
    		 A B C D
    1. 睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。



    2. 工作或娱乐至深夜。



    3. 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。



    4. 入睡后稍有动静就能知道。



    5. 整夜做梦，醒来时觉得很累。



    6. 很早就醒来，而且再也睡不着了。



    7. 有点不顺心的事就彻夜难眠。



    8. 换个地方就难以入睡。



    9. 一上夜班就睡眠不好。



    10.使用安眠才能安然入睡。




    您的得分：
    专家建议：

    　因此，网上在线失眠测试检查-怎么判断自己是不是失眠，可通过以上以上标准进行简单的自我判断，如果连续两周以上出现以上症状的话，较好尽快就诊。当然，如果对于怎么判断自己是不是失眠还有什么疑问的话，不妨通过咨询专科医生进行了解，在医生的帮助下进行进一步的确诊和治疗。

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