睡眠质量不好有什么表现

2012-08-24 13:16:54

　　失眠是一种很常见的病症，失眠导致人们的睡眠质量不好，从而对人们的工作和生活都造成了不可忽视的危害，为此，睡眠质量不好一定要引起人们的重视，引起睡眠质量不好的表现形式有很多，需要人们重视起来，积极的了解及时的调节和治疗。那么，睡眠质量不好有什么表现?

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出，失眠不仅仅是睡眠障碍那么简单，在看似简单的失眠症状背后，也许是身体发出的亚健康信号，因此一定要关注失眠，及时进行调整和治疗，不要让轻微失眠因为没有得到合理调节，转化成为顽固性失眠。》》》如何有效的治疗晚上失眠

　　1、入睡困难

　　很多失眠患者辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少这是失眠症症状。

　　2、睡眠质量差

　　许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感;睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

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　　3、黑白颠倒

　　有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、睡眠浅容易做梦

　　病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠症症状表现。

　　温馨提示：以上是专家对失眠的临床症状做的全面介绍，希望患有失眠的朋友们重视起来，不可放任不管，否则只会让失眠的症状加重，造成长期失眠，让患者长期处于失眠的痛苦之中。治疗失眠请选择权威机构，青岛安宁心理医院是患者不错的选择，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。