晚上躺在床上半小时也睡不着是不是失眠了

2017-03-07 16:33:03

　　【导言】失眠是威胁我们健康较大的问题，阻碍了我们睡眠，影响了休息，导致工作效率的下降，学习的效果降低。下面我们就来跟随青岛安宁医院专家看看“失眠的主要症状表现都有哪些”，帮助患者及时的发现失眠发生。

　　一、难以入睡：人们如果经常在晚上上床之后，三十分钟不能入睡，就表明失眠已经出现。正常人在上床后30分钟之内入睡，且持续4-10小时，而大部分失眠患者入睡困难。入睡困难这种失眠又称“难入性失眠”。

　　二、醒来过早：醒来过早也是一种常见的失眠症状，这种症状在老年人中出现的比较多。入睡并不困难，但很早就醒来，醒后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。多见于中老年人，应特别注意。》》》》顽固性失眠

　　三、经常醒：很多人在睡觉的时候，经常自己醒来，这也是一种失眠的症状表现。睡眠不实，睡眠中间易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，似睡非睡，对周围环境的声音、活动一概知晓，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，迷迷糊糊，感觉疲惫无力，无精打采。这种失眠又称“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。

　　那么，失眠对身体的危害还有哪些呢?

　　1. 影响大脑功能：人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠，流经脑子的血液减少，可导致慢性脑功能不全，出现神经功能紊乱等。

　　2. 使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨，从而影响人的学习和工作。

　　3. 削弱机体免疫力：整夜工作及长期睡不好觉，新陈代谢失衡，可使机体免疫力下降，难以抵御病魔的侵袭。

　　4. 诱发高血压：无规律的生活，是引起高血压的重要因素，而失眠则促使血压进一步上升。

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