睡眠质量差是失眠的表现吗

2016-10-10 16:18:56

很多朋友都反映自己睡不着觉、睡不好觉,这样的情况很是令人烦恼!如果偶尔这样还可以接受,但是经常这样那可就是失眠的症状了!那么,失眠的症状主要有哪些呢?青岛安宁医院专家介绍说:目前来讲,失眠症主要有四大常见的表现:

1、睡眠质量差》》》》》相关阅读：青岛精神病医院

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

2、睡眠感觉障碍

缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3、睡眠浅容易做梦

病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

4、入睡困难

辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不睡眠质量差是失眠的表现吗眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

失眠大家都很了解了,经常睡不着觉、经常半夜惊醒,这些都是失眠的症状!很多人失眠了就吃安眠药物,却很少有人关注导致失眠的原因!那么,失眠的原因到底有哪些呢?

1、饮食引发失眠:在睡前吃的过多不仅不能让肠胃得到正常的休息,也有可能是引发失眠的原因。

2、兴奋性的饮品:这当然不可能是长期失眠的原因,只会引发短暂性的失眠,但有失眠症的患者还是要注意不要在睡前喝兴奋性的饮品而加重失眠情况。

睡眠质量差是失眠的表现吗3、环境不适宜:很多人出游都会失眠,这是因为睡眠对于环境是有一定要求的,温度要适中,且声音不能过于嘈杂,睡眠中有强光、噪声,都会引起失眠,所以如果失眠的原因是这些的话,只要改善这些条件就可以了。

4、压力因素引发失眠:睡眠是一种身体完全放松的状态,精神紧张或者压力大很难入睡,也就引发了失眠,长期失眠的原因很可能就是因为无法排解压力引起,所以要及时的舒压才能缓解失眠。

5、有睡前思考的习惯:过于激烈的心理冲突和思维都会使得大脑过于兴奋,激动,这样很容易抑制睡眠,引发失眠,很多有睡前思考习惯的失眠患者这就是你失睡眠质量差是失眠的表现吗眠的原因。

6、生活作息不规律:许多夜猫子一族生活起居不规律,高强度脑力劳动,缺乏体育锻炼很容易就会破坏睡眠规律而引发失眠,我们身体有生物钟帮助所以又正常的作息规律,一旦打破,这可能就是你失眠的原因了。

7、对睡眠的要求过高:其实睡眠是非常正常的生理现象,而每个人的睡眠要求不同,所以没有必要为了达到某种条件而引发失眠恐惧,反而造成了失眠,一定不要过于在意。

8、精神疾病引发失眠:这样的失眠情况一定要进行治疗,而长期性的失眠的原因也多是由于精神因素,除了治疗之外也要注意多于人沟通,缓解精神状睡眠质量差是失眠的表现吗态,失眠也自然会减轻。

9、失眠中医称"不寐",多由七情所伤,思虑太过或饱受惊恐,亦有禀赋不足、年迈体虚所致,其病机为气血,阴阳失和,脏腑功能失调,以致心神被扰,神不守舍而不得寐。

10、脑力劳动者很容易碰到的健康问题之一就是失眠了。严重的失眠患者,天刚黑的时候就开始发愁了,可见患者内心非常痛苦。不少人认为睡眠问题与神经衰弱有关。但是,睡眠障碍不能简单地和神经衰弱不能画上等号,很多因素都可影响睡眠,导致失眠。

针对出现的失眠问题,我们配备了国内外先进的设备——rTMS经颅磁治疗仪:

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简介:1、镇静、抗炎、消肿的作用明显增强;

2、增强了对血管的舒张和调节作用,促进和改善神经功能的恢复,提高康复预后结局,有助于各项功能的恢复;

3、对损伤的脑细胞可起到促进细胞新陈代谢,提高受损细胞的可复率; 抑制异常脑电和脑磁的发生和传播,改善睡眠质量,控制和改善癫痫病的发作。

4、调节植物神经功能。

5、激活休眠状态的脑细胞。适用范围: 失眠、抑郁症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症、老年痴呆、精神障碍、眩晕、神经性头痛、脑疲劳综合症、神经性疾病、抑郁性精神睡眠质量差是失眠的表现吗症。