怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来

2015-08-07 15:01:23

　　原标题：怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来

　　【导言】怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来?根据世界卫生组织的调查显示，2015年我国各类睡眠障碍的人高达38.2%，已经明显高于世界27%的比例，随着经济社会的不断进步，在平时的生活中，人们承受的压力越大，诱发的失眠问题也越明显。那么怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来?咨询青岛精神病医院的专家。

　　怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来：

　　首先是晚上失眠结合心理治疗：

　　专家介绍，心理治疗主要就是指帮助患者做好心理的调节，然后辅以药物服用的方式来控制病情的发展。而心理治疗，主要是针对一些心因性原因所导致的失眠问题，比如患者害怕自己失眠而患上失眠问题，这是目前临床上比较常用的治疗失眠方式之一。

治疗晚上失眠的方法

　　其次就是晚上失眠进行药物治疗：

　　专家指出，药物治疗也是很常见的失眠治疗方法，主要是利用药物来控制患者的病情，需要患者长期的服用药物。当然，该疗法有一个比较大的缺点，就是比较容易产生药物依赖性。因此患者在选择药物治疗时，要注意选择绿色无依赖性的纯中药进行治疗。

　　最后就是晚上失眠患者要结合自身生活习惯调整：

　　专家介绍，在日常的生活中，因为人们自我睡眠习惯紊乱以及一些不良的生活习惯等原因，是导致很多人患上失眠症的重要原因，所以针对失眠的治疗，就离不开人们自我调整，改变不良的生活习惯，做好早睡早起等。>>>相关阅读：失眠初期容易出现哪些症状

　　友情提示：怎么治疗人们晚上睡眠不佳、容易醒来?以上内容就是有关失眠治疗的介绍，青岛安宁医院的专家指出，治疗晚上失眠的问题，人们要注意结合适当的心理治疗、必要时配合科学的药物治疗，同时人们要注意结合自我生活习惯调整等，治疗晚上失眠的问题，选择前往正规专业的医院接受科学的治疗，以免贻误病情。如果您还有什么关于失眠的疑问，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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