睡前听音乐可以治疗失眠吗

2014-06-11 17:04:38

　　睡前听音乐可以治疗失眠吗?失眠有短暂性失眠和长期失眠等分类，对于长期失眠患者而言，他们的失眠已经非常严重，会严重影响到正常的生活、工作，也会是他们的心情长期处于消极状态。下面就介绍下，失眠的治疗方法有哪些?

　　失眠的治疗方法有：

　　一、睡前听听音乐。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐具有有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

失眠的治疗方法有哪些

　　二、药物治疗。临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　三、睡前吃些鱼子酱。可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

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　　友情提示：以上就是“睡前听音乐可以治疗失眠吗”的有关介绍。严重的失眠不仅是对患者的工作和生活上的影响，严重的还会影响患者的身体健康，而且一旦形成严重的失眠会形成恶性的循环，对患者的危害十分的大，所以患者一定要引起重视。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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