中学生失眠怎么办

2013-06-08 15:29:42

　　学生面临着很多的压力，常常会导致学生晚上发出现失眠的症状，失眠不仅仅是严重的影响着学生的学习，同时对学生的健康也会造成很严重的伤害，因此，希望家长能重视学生的失眠病情，积极的治疗失眠病症，那么，中学生失眠怎么办?很多家长咨询这个问题，对此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　中学生失眠是怎么引起的?原因包括有：

　　失眠就是指睡眠时间不足或睡眠质量差。它表现为多种情况，如入难困能(上床便睡不着)，早醒(醒后便无法再入睡)，易醒(睡不安稳，容易中途转醒)，梦魇(恶梦)，睡眠质量差(睡后疲劳没有恢复，无清新舒坦的感觉)等。人群中失眠的发病率大约20%-30%左右。>>>晚上失眠的症状有什么

　　领先：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动学生的发展，但是，学生要懂得如何把压力化为动力，推动前进。

　　第二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是学生对其他事没信心。想学习的人成绩不一定好，学生们还要有分寸，还需要其他方面的支持。

　　第三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重学生的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。

　　那么，中学生失眠应该怎么治疗呢?

　　青岛安宁心理医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：中学生失眠怎么办?以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您做的详细介绍，失眠对中学生来说的危害是极大的，希望中学生能引起重视，积极的治疗失眠病症。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍。