中学生失眠有什么方法治疗

2013-04-18 16:14:20

　　中学生是失眠的易发群体，失眠对中学生的危害是极大的，不仅影响着他们的学习，而且对他们的身心健康发展也是很不利的，因此，希望中学生能重视起来，积极的治疗失眠病症。那么，中学生失眠有什么方法治疗?对于这个问题，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、音乐治疗

　　这是一种治疗失眠的方法，优美的音乐能够让我们心情放松，缓解紧张的情绪，如果在睡觉之前听一些激情高昂的音乐，这对于睡觉较好不会起到好的效果。

　　快节奏的生活，让我们喜欢上爵士、嘈杂的音乐，这写音乐能够让我们心情随之亢奋，会得到相反的效果，播放音乐的时候不能过大，这会伤害身体健康。>>>睡眠不好危害大吗

　　二、饮食方面下手

　　其实搞定失眠我们完全也可以从饮食方面下点功夫，失眠患者的饮食应该尽量吃的清淡，少吃那些辛辣的食物，而在饮食上多多吃一些杂粮，特别是对于更年期的女性更加应该注意这一点。

　　》》》点击咨询，医师24小时在线免费解答《《《

　　三、睡前足浴、热水浴

　　人们常常水，在睡觉之前先洗个热水澡，在晚上临睡觉的时候特别好，其实这一点也有科学的解决方案。对于女性朋友来说，如果长期失眠，这不仅会影响其美丽容颜，而且长期如此，这还会引发更多的疾病。

　　在睡觉之前泡个热水澡，这能够让全身的血液循环加速。双脚都浸泡在热水中，让全身或者足部周围血管扩张，让全身其它部位的血液扩张，让内脏器官中的血液逐步减少，而脑部血流减少，所以让大脑感觉到疲惫，从而产生想要睡眠的欲望。

　　四、权威疗法

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛安宁心理医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。>>>“321阴阳平衡疗法”根治失眠不复发

　　温馨提示：以上是李少华专家为您介绍的“中学生失眠有什么方法治疗”，希望能够帮助更多的中学生走出失眠的困扰，恢复健康的睡眠，想要彻底的摆脱失眠，请立即点击在线咨询，预约我院医师。