患有失眠怎么办

2013-03-21 15:59:19

　　对于失眠，由于其非常的常见，很多患者认为失眠没有必要治疗，自己就会好。其实不然，在前来就诊的患者中，大部分患者是被失眠长期折磨的痛苦不堪，据他们介绍，他们就是在早期的失眠，没有引起重视，没有及时的治疗，直到后来失眠加重引发严重的后果，才后悔不已。对于，很多失眠早期的患者会提出这样的疑问，患有失眠怎么办?对于这个问题，我们看看青岛安宁心理医院李少华专家是如何解说的。

　　【专家解析】失眠症不及时治疗的危害

　　首先，长期失眠会影响寿命。

　　睡眠占据了人生命三分之一的时间，是个人生命中相当重要的一部分。有足够的睡眠时间，人体才能得到充分的休息，才能有足够的精力和体力，去进行生活活动及其他社会运动。因此，睡眠好的人相对而言也会长寿。如果长时间不睡觉，可能会导致死亡。

　　其次，失眠会导致精力不足。

　　有了良好的睡眠，才能有充沛的精力，这是一个很简单的道理。睡眠可以使人体全身心放松，这时人的呼吸会随之平稳，心率也得到调整，身体的各个机体都开始休息，但是人体的新陈代谢并没有停止，这样就可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统正常发育，为第二天的活动储存力量。如果长期失眠，人体所需的能量就无法得到良好的储存。

　　再次，失眠会导致早衰，不利于美容。

　　夜里，睡觉的时候，皮肤能够充分放松，就能保证身体大部分的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，因此很多很看上去显得很年轻的中年人，其睡眠质量肯定是很不错的。反而言之，如果一个年龄并不大、但显得很苍老或憔悴的人，其睡眠质量肯定不好，如此恶性循环下去，他的脸部很快就会产生一些黑眼圈，额头上开始长皱纹。所以，爱美的人士们，为了自己的青春容貌，千万不要忽视失眠带来的危害。

　　最后，失眠往往会影响一个人的才智。

　　睡眠好的人，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。而相反的话，人的记忆力就会衰退，脑神经也会产生相对的障碍。

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　　温馨提示：患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家或拨打专家热线0532-81661198。