晚上睡觉怎么总是做梦呢

2013-04-28 17:17:27

　　多梦是很多人出现的睡眠问题，严重的影响着人们的睡眠质量，导致人们早上醒来的时候感到很疲惫，一天疲惫的身体根本就没有很好的恢复，第二天往往会没有精力去工作和生活，是一种不可小觑的失眠病症。那么，晚上睡觉怎么总是做梦呢?对于此，青岛安宁心理医院李少华专家为您介绍如下：

　　引发晚上失眠多梦的原因：

　　1、生理因素。精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素。生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。这是很多患者失眠多梦的原因。多见于青壮年和成年女性。

　　3、内外部刺激。如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。

　　4、不良的环境和习惯。不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　5、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　失眠多梦危害大，需及时治疗

　　失眠多梦不可轻视，很多失眠的人对自身的失眠状况都不太在意。这种做法是很危险的。由于 失眠患者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

　　更为严重的是长期失眠多梦，会使人注意力涣散、记忆力明显衰退、学习能力下降。长时间的缺乏睡眠，容易使人情绪烦躁不安、爱发脾气，有时甚至情绪沮丧、压抑，产生自杀念头，严重时可出现幻觉、幻听，甚至可能发展为抑郁症、焦虑症和精神分裂症等精神疾病。失眠多梦的危害不可忽视治疗失眠迫在眉睫。

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　　温馨提示：以上是关于“晚上睡觉怎么总是做梦呢?”，引发失眠多梦的原因有很多，建议患者能重视起来，积极的治疗失眠多梦病症，否则失眠多梦会造成严重的后果，带来更大的伤害。关于失眠多梦，更多的问题可以随时的点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。