晚上睡不好觉,好做梦怎么办?

2013-04-13 16:17:42

　　晚上睡不好觉，好多梦是很多人遇到的睡眠问题，严重的影响着人们的睡眠质量，对人们第二天的工作和生活都会造成严重的伤害，同时对患者的健康也是不可小觑的伤害，因此，建议患者能重视起来，积极的关注自己的睡眠问题。那么，晚上睡不好觉，好做梦怎么办?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　很多人不知道睡眠的周期变化，不知道做梦是怎么回事，自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。不同的人对于梦的感觉不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，其梦感的程度也不尽相同。因此，有些人不明白晚上睡觉多梦是怎么回事，应该从自身找找原因，或者请心理医生帮忙分析。

　　从医学角度看，人所需的睡眠时间，个体间差异很大。做梦更是一种生理情况，诊断上还没有“多梦症”这个病。这个问题关系到对梦的科学理解以及个体对梦的感受情况。睡觉多梦可谓是一件非常烦恼的事情，因为它不光影响睡眠，还会影响白天的工作，专家提醒，晚上睡觉多梦，中医治疗时一定要辩证施治，千万不要盲目用药。另外，晚上睡觉多梦多是由于神经衰弱等疾病引起，需要咨询专业心理医生，请求医生的诊断与治疗，方能彻底治愈。

　　面对失眠多梦，人们习惯于借助药物来解决，尤其是长期失眠的患者。总是睡眠不好吃什么药?是他们经常挂在嘴边的问题。专家指出，睡眠不好的人只有对症治疗方才能起到较好效果。镇静催眠药的作用较广，它有较好的抗焦虑、治疗失眠的作用，可以改善紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。安眠药也叫镇静催眠药，小剂量时，它具有镇静作用，当剂量增加到一定量时具有催眠作用。安眠药的用途很广，但它也不可避免存在某些副作用，如出现困倦、嗜睡、乏力、头晕，大剂量时可引起共济失调、暂时性的遗忘和意识障碍。严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。除此之外安眠药还具有易产生耐受性和依赖性等特点。>>>服用安眠药有哪些危害

　　中医药具有安眠药没有的优点，即不会成瘾，也不会产生依赖性。通过科技的发展和中医药学现代化，通过精选天然名贵药材，组合治疗失眠的出色方剂，有一大批高科技中医药成果在安神、睡眠障碍、失眠治疗领域发挥着重要作用，如九味神安胶囊、百合酸枣仁胶囊等，加之采用心理行为治疗方法，对睡眠障碍、失眠证治疗取得了十分满意的疗效。

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　　在治疗失眠多梦方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

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　　温馨提醒：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。