专家解析失眠多梦的原因

2012-11-13 09:48:34

　　失眠多梦看似是小事，但是其危害却是不可忽视的，为此需要引起人们的重视。重视失眠多梦，我们首先应该了解的是失眠多梦的病因，那么，失眠多梦的原因有哪些呢?接下来，青岛安宁心理医院李少华专家解析失眠多梦的原因。

　　睡眠对任何人来说都是必不可少的，一个人的一生中有三分之一的时间处于睡眠状态，从而能够从分的说明了，睡眠对于一个人的重要性。它是维持生命极其重要的一项生理功能，长时间失眠多梦对人体内脏及精神活动损害极大。失眠多梦初期会感到整日想着睡觉，注意力也会随之不集中，记忆力慢慢开始减退，情绪开始不稳定，长期失眠多梦还会导致头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患等病状。研究表明，失眠病人患心、脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。>>>警惕失眠多梦的症状

　　那么，哪些原因会造成人们失眠多梦呢?

　　1、有些人睡眠期醒来或即将进入睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　2、对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　3、与人的情绪状态有关。许多人对情绪障碍缺乏认识，不认为是病，过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

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　　4、睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有恐惧感，认为做梦影响了睡眠。

　　5、个体功能状态差异。每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。失眠和梦感没有必然的联系。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。

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　　温馨提示：失眠疾病，看似生活中的小疾病，可实际上却是健康的毒瘤!不少初期的失眠疾病患者由于缺乏重视，对失眠的早期症状视而不见，结果导致失眠疾病越发严重，最后形成严重的失眠症，严重的失眠症患者不及时治疗会带给生活中很大的烦恼，失眠还会引起精神疾病，后果不堪设想，所以提醒广大失眠人群应该及时治疗失眠。