年轻人、习大大劝你们别熬夜了

2015-01-22 14:15:13

　　【导言】年轻人、习大大劝你们别熬夜了?熬夜是不少年轻人常有的坏习惯，有因工作而熬夜的，而更多的是因玩游戏而通宵达旦。就会导致严重的失眠的问题。近日，习大大同中央党校领先期县委书记研修班学员畅谈交流“县委书记经”时，劝解年轻人不要总熬夜，事情再多，晚上做到12点就要睡觉。习大大的这一番话在网上掀起了热议，不少人也开始重视了这个问题。

失眠的危害有哪些

　　长时间的熬夜的问题的出现就会导致失眠症状的出现。会极大的影响人们的生活和工作，接下来我们就针对失眠的危害对大家进行相关的讲解吧。

　　失眠的危害之一导致增加患癌风险

　　“如今肿瘤发病率越来越高，我真担心夜猫子们的健康!”长期失眠是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。国际癌症研究机构早已认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

　　失眠的危害之二诱发心血管病

　　“我的一些病人就是以前一天工作十几个小时，晚上也经常熬夜。”青岛安宁心理医院的李主任说，失眠时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人就会感觉紧张、焦虑，容易诱发或加重高血压。对于本身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加重负荷，很容易发生心肌梗塞等事故。

　　失眠的危害之三夺走好视力

　　很多人不知道，其实好视力会在长期熬夜失眠中悄悄流逝。熬夜等于是超负荷用眼，在灯光下苦战一夜，容易使眼肌疲劳，长期以往，会导致视力下降。一些熬夜的人还会出现疼痛、干涩、发涨等问题，再加上抵抗力低，还会诱发结膜炎，角膜炎，眼底黄斑水肿等眼病。

　　因熬夜导致失眠问题需要接受正规医院的科学治疗

　　青岛安宁心理医院推出“321阴阳平衡疗法”对于治愈睡眠具有非常好的疗效，“321阴阳平衡疗法”通过准确的仪器准确病因，根据病因制定较好的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的较好选择。此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰，带来了健康。

　　温馨提示：对于熬夜导致失眠的问题，青岛安宁心理医院的李主任已经为大家提供了很多有益的建议，要注意保暖，此外还要保持良好的饮食习惯，当然还要到正规的医院接受科学的治疗方法，身体是革命的本钱，愿您早日拥有一个完整的睡眠，如果您那还有什么想要咨询或者了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ:799097579。祝您健康。

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