晚上经常的睡眠不足会有什么危害

2014-12-24 16:18:38

　　  原标题：晚上经常的睡眠不足会有什么危害?

　　【导言】晚上经常的睡眠不足会有什么危害?在现在的社会中，失眠是一种很常见的疾病，患有失眠的人有很多，患上失眠症会表现为晚上经常的睡眠不足、入睡困难等，那么患有失眠的危害是什么?接下来有请青岛精神病专科医院的专家解答:

　　患有失眠的危害是：

　　1.失眠有损大脑智力。经常失眠，长期睡眠不足或质量太差，可损伤大脑功胄皂，会使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱、脑血栓、中风等脑血管疾病。睡眠不好，会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。推荐阅读：经常会晚上入睡困难，睡眠浅应该怎么办

　　2.经常睡不好会带来压力。而人在压力下所分泌的激素则会使人长粉刺、面疮、斑点或其他不雅观的突起点。严重失眠或睡眠不好还会使人减弱抗病毒能力，引起脱发、掉牙及牙龈炎、牙周炎等疾病。

　　3.失眠致衰老。对一批年龄18～27岁身体健康的青年人做试验，限制他们每晚只睡4小时，6天后对他们身体的各项指标进行测试，发现他们的新陈代谢和内分泌正在经历60岁以上老人才有的变化过程;后6天让他们每晚睡12个小时，以补足前6天的睡眠不足，结果测试他们的各项指标又恢复到年轻人的状态。

　　温馨提示：以上就是有关“晚上经常的睡眠不足会有什么危害?”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有失眠的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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