睡眠不好会导致记忆下降吗

2013-08-21 11:34:03

　　睡眠不好会导致记忆下降吗?人们常常会以为只有老人才会出现记忆力减退的现象，但是现在去发现身边的年轻人的记忆力也在减退，经常的丢三落四，一件事情刚说完一会就忘记了，对此，专家指出，引发人们记忆力减退的原因有很多，其中一个不可忽视的病因就是睡眠不好导致的，希望人们能积极的关注自己的睡眠情况。

　　人到中年，不少人的回忆力开始逐步减退，这也是中年人遍及感到烦恼的问题。而在现代心理实验研究证明，在回忆力减退的中晚年人中，除了自然阑珊，也可能因疾病所造成的。包含如神经体系、心血管体系及内分泌体系的疾病与回忆力最有联系。别的，一些青年人群，也可能由于压力引发心理问题，感到作业紧张、焦虑、易怒，同时伴有注重力不集中，出现回忆力降低表象。

　　依据一项对失眠患者进行睡觉时间相关要素查询，结果发现，失眠症患者回忆力减退以女性、中年在上班族为多，并非以往以为的主要以晚年人为多见。并且大都失眠症患者，常见学习、作业、社会活动力等都显着受到影响。

　　继续服用安眠药的人影响程度更是显着，临床常伴有头晕胀或痛、心慌心烦，口干口苦、心情低落抑郁、心情紧张焦虑、神疲乏力，同时还有手抖、肌肉紧绷、脑鸣等一系列药物副作用致使的表现，也归于中医所说的肝郁阳亢、化火、化风征兆。

　　记忆力减退与心、脾、肾有关。回忆力减退，又称健忘，是脑神经虚弱、回忆减退、遇事善忘的一种表现。中医以为，心主血脉而藏于神，因而气血逆乱会影响回忆力。而心脾不守;心肾不交也是健忘的病机要素。

　　中医古籍中说到，善忘是由于下气有余的“肠胃实滞”，及上气缺乏的“心肺两虚”所造成的的真假搀杂证。还有，由于心主血脉而藏于神，若风邪乘于血气，阴阳不好，血气相乱，也会致使心神虚损而多忘。也即是外邪侵袭会致使阴阳不好，气血逆乱会影响心神虚损，致使健忘。

　　别的，情志要素与此症也相关，并且中医将健忘又分为多忘与健忘两个层次。多思则伤脾，影响心脾不守。心肾不交与健忘病机有关，由于心下通于肾，肾的精华上升于脑，精能生气。中医也从肾精与脑的联系，强调通心肾的重要性：也可看出脑主神明的重要性。

　　晚年人的回忆力跟着身体各器官的老化，会逐步渐渐减退。不少晚年人常因个人的回忆力越来越差，而忧虑个人患了晚年痴呆症。其实，晚年人的回忆力减退并非都是晚年痴呆症，但也应注重早诊早治。若是是由于脑动脉硬化致使，可合作使用中药丹参调度。

　　晚年人回忆力减退时，常见的阿兹海默病和脑血管性痴呆。患者开始也是近回忆受损，但逐步远回忆也被累及，不只忘掉单个细节，并且整段回忆不见。晚年人若是出现逐步发作的但发展较快的回忆力障碍，要注重除晚年性痴呆外，特别是家中有宗族史的患者更要特别注重。

　　首要，到医院应进行全部身体检查，必要时还要进行相关回忆量表、抑郁焦虑量表测评，以明确是归于真实的智力减退，还是由于抑郁焦虑等情感障碍致使的回忆力减退，一般后者通过积极医治，就可能取得表现的改进。

　　别的，一些疾病要素影响回忆力问题，也可能借由医治或表现减轻改进，如血管性痴呆、脑积水等，内分泌体系功能失谐和电解质失调，感染性疾病也会影响回忆力，找到病因方可采纳针对性医治。若是中晚年人俄然出现紧张的回忆力障碍，并有显着的波动性，时好时坏，往往是脑动脉硬化所致使的。

　　脑动脉硬化患者的脑部血液供给常因脑血管痉挛而缺乏，致使影响了脑的功能，使回忆力减退，积极医治脑动脉硬化。在中药使用上，可用丹参这类药物，改进脑的血液循环，协助推进康复回忆力。