吃安眠药还是睡不着怎么办

2013-05-27 16:41:28

　　 失眠的时候我们首先想到的就是吃安眠药，这是很多人的做法，但是安眠药是一种西药成分，长期的服用安眠药副作用比较大，还不能彻底的治疗好失眠，有些人经常吃安眠药对安眠药产生了免疫力，就算吃了安眠药了还是睡不着，很痛苦，那么吃安眠药还是睡不着怎么办?青岛安宁心理医院李少华教授告诉大家几个不吃安眠药就能睡着的方法：

　　当出现失眠的时候，一般患者总会采取保证睡眠的措施，其中安眠药就是最常见的一种方式。但是安眠药长期服用会效果不明显，要不断的加量，甚至会产生依赖性，停药后更难入睡，还会影响肝肾功能，刺激大脑，对身体的伤害极大。与止疼药一样，都不起到治疗作用，所以患者在治疗时，千万不要因为暂时的舒服影响到治疗的效果，这可是得不偿失的。>>>服用安眠药有什么副作用?

　　心理方法治疗失眠：

　　失眠的心理疗法：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律，这也是失眠的心理疗法。保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。睡觉只爱青年一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

　　药物治疗的方法：

　　治疗失眠最有效的方法，权威推荐：“321阴阳平衡疗法”

　　青岛安宁心理医院是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛安宁心理医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有六大优势，即一是采用国际尖端仪器快速，准确诊断;二是针对性强从根源治疗;三是回归中医，彻底治愈，不复发;四是完美融合中医和仪器治疗的特点;五是彻底告别传统的单纯依靠药物治疗。六是无创无痛，安全有效。

　　与此同时，抑郁症失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁心理医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：出现失眠的时候不建议服用安眠药，避免对身体产生副作用，治疗失眠心理治疗和中药治疗是较好的最彻底的方法。点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询医师。