缓解抑郁症的食物都有哪些

2013-04-09 14:39:42

　　抑郁症是一种严重的病症，对于这种病症，建议患者能重视起来，积极的调节和治疗抑郁病症，这样才能很好的走出抑郁症，恢复健康的生活。那么，缓解抑郁症的食物有哪些?很多抑郁症患者比较关心这个问题，接下来，青岛安宁心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、的食物：有该种颜色的食物主要有玉米和香蕉的，而在我们的生活中，一般多食用的食物是可以帮助我们培养乐观开朗的心情，在一定程度上也可以增加人们的幽默感，所以食物能够让人们的精神比较集中，缓解抑郁症所带来的危害。所以对于该颜色的食物抑郁症患者不妨多食用。

　　二、红色的食物：该颜色的食物主要有辣椒、樱桃、苹果等等，如果抑郁症患者多食用该类型的食物的话，能够够有助于患者舒缓自身的压力和疲劳，并且有驱寒的作用，让患者的精神能够得到醒神，从而不沉浸在低迷的情绪中。该类型的食物对于增强患者的自信和意志力都是非常有用的。所以患者要多加重视。

　　三、橙色的食物：该颜色的食物主要有橙子、胡萝卜和南瓜等等，而该食物之所以能够缓解病情主要是因为这些食物中都含有大量的胡萝卜素，能够有效抗氧化，降低空气污染对于我们的伤害。对于治疗抑郁症上有着良好的益处。并且多食用橙色食物的话，可以起到提神精神的作用。让患者摆脱抑郁症所带来的负面影响。

　　青岛安宁心理医院李少华专家指出，以上食物仅仅是起到一定的缓解作用，能缓解抑郁病症，但是却不能让患者摆脱抑郁病症，对于抑郁症患者来说，想要彻底的摆脱抑郁症，还需要患者积极的治疗病症。只有通过专业的治疗，才能更好的摆脱抑郁症，彻底的走出抑郁症病症，恢复健康的生活。>>>注意!抑郁症不及时治疗危害大

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　　温馨提示：关于“缓解抑郁症的食物有哪些?”，以上是青岛安宁心理医院李少华专家为您做的详细介绍，抑郁症不仅要积极的缓解，同时还要积极的治疗，这样才能很好的治疗抑郁症。关于抑郁症的治疗，还有什么需要咨询的，可以点击点击在线咨询或者拨打的电话：0532-81661198，专家会为您详细分析病情。